Вы привезли ребенка на долгожданный отдых в Сочи, а вместо веселья на пляже он капризничает, температурит и плохо себя чувствует. Знакомая ситуация? Скорее всего, это акклиматизация – естественный процесс адаптации организма к новым условиям. Жаркий влажный климат, другая вода и пища – все это является стрессом для детского организма.
Наши педиатры, работающие в Сочи с 2019 года, хорошо знают все «курортные» болезни детей. Мы поможем отличить акклиматизацию от серьезной инфекции, дадим рекомендации по адаптации и окажем квалифицированную помощь, если ребенок все же заболел. Консультируем как жителей города, так и туристов.
Симптомы акклиматизации у ребенка
Как отличить акклиматизацию от начала болезни? Ее признаки обычно появляются на 2-3 день после приезда и длятся от 3 до 7 дней.
Основные симптомы:
- Повышение температуры (обычно до 38°C, реже выше).
- Вялость, сонливость, капризность, снижение аппетита.
- Насморк, першение в горле (напоминает легкую простуду).
- Расстройство пищеварения: тошнота, диарея или, наоборот, запор.
- Головная боль.
Важно! Если температура очень высокая (39°C и выше), есть многократная рвота, сыпь или ребенок совсем отказывается от питья – немедленно обратитесь к врачу! Это может быть не акклиматизация, а ротавирусная инфекция, отравление или другая серьезная проблема.
Сколько длится акклиматизация у детей?
Продолжительность зависит от возраста ребенка и того, насколько сильно отличаются новые условия от привычных.
- Дети до 3 лет: переносят акклиматизацию сложнее всего, процесс может занять 5-7 дней.
- Дети от 3 до 7 лет: адаптация проходит легче, длится около 4-5 дней.
- Дети старше 7 лет и подростки: обычно привыкают за 2-3 дня.
Помните про реакклиматизацию – процесс адаптации после возвращения домой. Его симптомы могут проявиться снова, но обычно они слабее.
7 советов педиатра, как облегчить акклиматизацию в Сочи
1. Планируйте длительность отдыха. Для полноценной адаптации и отдыха минимальный срок поездки должен быть 10-14 дней, иначе большая часть отпуска уйдет на болезнь.
2. Выбирайте правильное время для прогулок. Избегайте пребывания на открытом солнце с 11:00 до 16:00. Гуляйте утром и вечером.
3. Соблюдайте питьевой режим. Давайте ребенку больше чистой бутилированной воды, чтобы избежать обезвоживания.
4. Следите за питанием. Первые дни избегайте резкой смены рациона. Не злоупотребляйте местными фруктами и морепродуктами. Отдавайте предпочтение привычной для ребенка пище.
5. Не ведите ребенка в аквапарк в первый же день. Дайте организму 2-3 дня на адаптацию перед большими нагрузками.
6. Используйте кондиционер с умом. Резкий перепад температур между улицей и охлажденным помещением может усугубить стресс для организма.
7. Возьмите с собой аптечку. Обязательно положите жаропонижающее (ибупрофен, парацетамол), сорбенты, средства для регидратации («Регидрон»), солнцезащитный крем с высоким SPF.
Когда стоит обратиться к врачу в Сочи?
Если симптомы не ослабевают через 3-4 дня или состояние ребенка ухудшается, не списывайте все на акклиматизацию. Сходите к педиатру. Особенно это важно, если вы приехали из другого региона и не знаете, где находится местная детская поликлиника.
Наш врач приедет быстро, поставит точный диагноз и скажет, является ли это нормой или требуется серьезное лечение.
